骨盆回復的「黃金期」到底是多久？-桃園產後骨盆矯正
許多產後媽咪來中心做產後調理時，最關心的事情就是有沒有趕在骨盆回復的「黃金期」，似乎錯過了「黃金期」，骨盆就再也回不去了。然而如果真的來不及在「黃金期」回復骨盆，是不是代表產後的骨盆就真的從此回不去了呢？
其實站在整脊醫學的立場，骨盆回復的「黃金期」，其實就是腰薦椎是在穩定的時候，就可以實施骨盆回復的手法，不論有無生產過，也不論生過幾胎，更不論生完多久，其實都是可以實施骨盆回復的手法的。
在筆者的經驗中，有許多中年婦女由於腰部不適至本中心調理，筆者依照各自的狀況給予不同的調理方式及周期，在改善腰部不適的狀況後，為了驗證先前在研究所所學，在最後一次調理的時候，順便實施骨盆回復的技術，當下效果都極為顯著，而這些中年婦女多半都是產後10年以上的產後媽媽，甚至還有生完超過20年，在骨性結構極為穩定的狀況下，僅做一次效果立現，可惜沒有拍照做紀錄，不然這篇文章就可以把照片附上來了。
總而言之，對筆者而言，骨盆回復最好的時機，就是骨性結構最穩定的時候，而且做一次就可以撐很久，骨盆回復後，不僅身形好看，連腰部不適的情形也一併改善，可謂一舉兩得！
當然，所謂「三分治，七分養」，要想維持住骨盆回復的效果，日常生活的姿勢習慣也是很重要的，把翹腳、盤腿、久坐及坐姿歪斜的習慣改掉後，效果自然維持得住！
（圖片取自於網路）
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本文係作者本人依醫療法第87條規範攻讀整脊醫學研究所之研究成果，僅作為脊椎保健學術交流用途。
亦無醫療諮詢及醫治疾病等醫療行為及宣傳療效等違反醫療法第84條之規定。
如讀者有相關醫療問題，還請諮詢家庭醫師及相關醫事人員為宜。
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